Untuk mendapatkan kulit yang sehat serta tampak awet muda, tidak sedikit orang yang mengandalkan perawatan wajah seringkali orang sibuk memilih produk perawatan kulit demi mendapatkan kulit yang sehat, namun kurang memerhatikan asupan nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan kulit. Seiring dengan bertambahnya usia, kulit juga ikut mengalami proses penuaan, Hal ini merupakan proses yang wajar terjadi. Proses penuaan tersebut tentu akan mempengaruhi fungsi dan struktur dari kulit. Banyak sekali faktor yang mempercepat proses penuaan dari kulit, seperti paparan berlebihan dari lingkungan (radiasi UV, polusi, merokok, dll.), faktor intrinsik (genetik, inflamasi kronis, dll.), diet yang buruk, hingga stress

Maka dari itu mulai dari sekarang, biasakan diri Anda menerapkan pola makan sehat serta memerhatikan kandungan vitamin dan mineral untuk menjaga kesehatan kulit Anda. Yuk, kenali vitamin dan mineral yang diperlukan untuk menjaga kesehatan kulit Anda, seperti berikut ini.

 Vitamin E

Vitamin E sudah cukup lama dikenal memiliki manfaat yang sangat baik untuk kulit. Oleh karena itu, tidak heran bahwa banyak produk kecantikan di pasaran menawarkan kandungan vitamin E yang tinggi. Ada beragam manfaat yang bisa diperoleh dari vitamin E untuk kulit, yakni:

• Mengatasi iritasi pada kulit
• Menjaga kekenyalan dan kelembutan kulit
• Menghaluskan kulit yang kering dan kasar
• Menghilangkan bekas luka pada kulit yang sulit hilang

Berkat antioksidannya, vitamin E mampu melindungi sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, khususnya sinar ultraviolet. Menggunakan produk kecantikan, yang mengandung vitamin E, untuk wajah dipercaya dapat menyerap paparan sinar UV tersebut. Pada gilirannya, vitamin E dapat menurunkan risiko kerusakan kulit.

Vitamin A

Vitamin A memiliki banyak manfaat untuk kulit. Vitamin A berfungsi mencegah kulit kering hingga memperbaiki lapisan sel kulit yang rusak. Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A seperti wortel, produk hati, ubi jalar, bayam dan sayuran hijau lainnya dalam jumlah cukup sangat baik untuk menjaga kehalusan dan kelembutan kulit. 

Vitamin B Kompleks

Vitamin B kompleks, yang terdiri dari 8 vitamin yaitu B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (asam pantotenat), B6 (pyridoxine), B7 (biotin), B9 (folat) dan vitamin B12 (cobalamin). Semua vitamin B kompleks dapat larut dalam air dan sangat esensial untuk memproduksi sel darah merah, yang pada akhirnya juga sangat penting untuk pertumbuhan rambut, kuku, dan regenerasi kulit. Vitamin B7 atau Biotin berperan penting untuk memproduksi protein yang dapat mempercepat pertumbuhan rambut, mengurangi rambut rontok, regenerasi kulit dan menjaga kesehatan kuku.

Vitamin D

Salah satu jenis vitamin D yang dapat diproduksi secara alami oleh tubuh manusia yaitu karsitol, memiliki kemampuan untuk mengurangi inflamasi dan iritasi pada penderita kelainan kulit psoriasis. Anda bisa mendapatkan vitamin D dari ikan salmon, tuna, ikan cod serta produk makanan yang telah difortifikasi seperti jus jeruk, yogurt dan sereal.

 Vitamin C

Vitamin C adalah vitamin untuk kulit yang utama dibutuhkan tubuh karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Hal ini bahkan dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Nutrients.Vtamin C juga mengandung kolagen. Maka, tak heran bila vitamin C kerap menjadi salah satu bahan utama dalam produk anti-aging (perawatan kulit anti-penuaan).Pada tubuh, vitamin kulit ini dapat ditemukan dalam lapisan epidermis (lapisan luar kulit) dan lapisan dermis (lapisan dalam kulit). Adapun manfaat vitamin C untuk kulit ini, yaitu:

• Melindungi kulit dari paparan sinar matahari
• Memperlambat munculnya kerutan dan tanda penuaan dini lainnya
• Memperbaiki dan mencegah kulit kering
• Membuat kulit lebih sehat, kenyal, dan cerah
• Mengurangi kerusakan sel dan membantu proses penyembuhan luka

 Selenium

Bersama vitamin C, selenium memiliki peran penting  dalam, menangkal radikal bebas untuk mencegah kerusakan sel termasuk sel kulit. Daging dan makanan laut diketahui mengandung banyak selenium. Mengonsumsi selenium sangat  penting untuk mencegah penuaan dini dan kanker kulit.

Seng (zinc)

Seng atau biasa disebut zinc dapat membantu mengatasi kulit berjerawat serta mengontrol produksi minyak. Selain itu seng juga diperlukan tubuh sebagai anti inflamasi dan perlindungan kulit dari sinar UV. Seng banyak terdapat pada makanan laut seperti tiram, kepiting, udang, jamur dan bayam.

Mulai sekarang, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin dan mineral yang  bermanfaat bagi kesehatan kulit dan tubuh. Selain itu, pastikan juga Anda minum air putih paling sedikit 1,5 liter setiap hari agar kulit tetap terhidrasi dengan baik.

Nah berikutlah daftar Vitamin dan Mineral terbaik untuk merawat rambut, kulit dan kuku dan semuanya Anda bisa temui  dalam Produk Synergy seperti Nutriburst, Radiance dan Calcium Mag. Siapa yang tidak ingin memiliki kulit, rambut dan kuku sehat dan terawat? Anda bisa memilikinya sekarang!

Produk Terkait:
Nutriburst

Radiance

Calcium Mag