Payudara seringkali dianggap sebagai salah satu aset berharga milik perempuan. Meskipun bagian yang satu ini tertutup, namun menjaganya tetap kencang dan menarik merupakan salah satu hal yang sering dilakukan oleh perempuan dalam upaya menjaga bentuk dan badan serta bentuk mencintai dirinya sendiri atau yang sering disebut dengan ‘self-love’.

Payudara yang kendur atau tidak pas bentuknya bisa disebabkan oleh berbagai hal. Salah satu contohnya adalah, saat sedang hamil payudara akan mengalami pembengkakan karena bertambahnya berat badan dan hormon. Tak jarang hal inilah yang membuat payudara menjadi kendur. Tidak hanya hamil, penuaan juga dapat melemahkan ligmen dinding dada yang menyebabkan kekencangan payudara berkurang. Namun ternyata, perubahan gaya hidup dapat membantu mengencangkan payudara lho! Begini caranya:

1. Melakukan push-up

Agar dapat membentuk otot yang menopang bagian payudara, ada beberapa gerakan push up  yang dapat dilakukan. Gerakan yang dapat dilakukan adalah dengan melakukan plank, yaitu posisi tubuh berbaring terbalik namun tidak menyentuh lantai, siku diposisikan menekuk, lalu kedua kaki dan tangan dijadikan sebagai penopang tubuh, setelah itu bergeraklah naik dan turun. Lakukan sebanyak 10 kali dengan gerakan naik turun cepat.

Gerakan ini dapat membantu agar jaringan payudara maju, sehingga akan membuat payudara terlihat penuh ke depan. Untuk membuat olahraga ini optimal terhadap kekencangan payudara, setidaknya lakukan gerakan ini sebanyak dua kali seminggu.

2. Menggunakan bra yang tepat

Kebayakan orang memilih bra yang tepat hanya untuk berolahraga, padahal seharusnya bra yang tepat digunakan untuk setiap saat. Pilihkan bra yang tidak terlalu longgar ataupun terlalu ketat. Dengan menggunakan bra yang tepat, hal ini dapat mencegah kerusakan ligamen yang menyebabkan payudara terlihat kendur. Apalagi saat berolahraga, pastikan gunakan sport bra yang tepat.

3. Menurunkan berat badan secara perlahan

Payudara yang kendur juga dapat disebabkan oleh berat badan yang menurun dan tubuh kehilangan lemak. Namun, tubuh jika tubuh memiliki lemak terlalu banyak, payudara juga tetap dapat kendur. Jika mengalami payudara kendur karena terlalu banyak lemak, cara yang dapat dilakukan adalah dengan menurunkan berat badan secara perlahan.

4. Memijat payudara

Sedikit pijatan pada payudara dapat membantu mengencangkan payudara. Caranya adalah dengan melakukan pijatan gerakan ke atas sekitar 15 menit sehari. Gerakan ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi pada payudara dan menguatkan jaringan dan otot yang berada di sekitar payudara agar menjadi kencang. Saat melakukannya, lakukan searah jarum jam lalu sebaliknya. Tidak hanya mengencangkan payudara, pijitan ini juga dapat membantu kita mendeteksi jika terdapat benjolan pada payudara kita.

5. Rutin minum air putih

Mengonsumsi air putih dapat mengencangkan payudara? Kok bisa? Cobalah mengonsumsi sebanyak 2 liter air putih setiap hari, hal ini dapat membantu kekencangan kulit secara alami. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan terlihat sehat, kencang, dan elastis.

6. Tidur dengan posisi telentang

Tidur dengan posisi miring ke kiri atau ke kanan ternyata dapat menyebabkan payudara menjadi kendur. Cara terbaik untuk mengatasi hal ini adalah dengan posisi tidur telentang. Tidur telentang dapat membantu meregangkan payudara yang kendur. Hasilnya memang tidak akan terlihat dalam satu atau dua malam, bahkan satu bulan. Walaupun hasilnya perlahan, namun hasilnya akan bertahan lama.

7. Mengonsumsi Synergy Radiance

Radiance merupakan kombinasi dari empat herbal yang terdiri dari herbal horsetail, tanaman dulse, daun rosemary, dan daun sage yang memberikan nutrisi untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku yang dapat menunjang penampilan seseorang. Di dalam kandungan Radiance, terkandung silica alami yang tinggi dan nutrisi lain yang mengandung sintesa kolagen dan dapat memperbaiki struktur dan DNA kulit sehingga dapat merapatkan dan mengencangkan. Kandungan dalam Radiance ini juga dapat membantu memperkuat jaringan penghubung dan mengurangi jaringan ikat sehingga dapat membantu dalam mengencangkan payudara.

Tidak ada yang salah dengan menjaga penampilan, baik dari dalam maupun dari luar. Karena menjaga penampilan juga merupakan bentuk dari mencintai dan penghargaan terhadap diri kita sendiri. Tetap sehat, semangat, dan bahagia selalu!

Produk Terkait: Radiance