Ketika menstruasi, mengalami migrain merupakan hal yang cukup wajar apalagi jika memang kita memiliki riwayat penyakit tersebut. Migrain saat menstruasi atau dengan nama lain menstrual migrain merupakan kondisi ketika mengalami sakit kepala sebelah yang dialami sebelum atau saat periode menstruasi. Pada umumnya, keluhan ini dapat menghilang seiring dengan berakhirnya masa menstruasi, namun hal ini juga bisa berlanjut tergantung pada masing-masing orang.

Apa Penyebab Munculnya Migrain Saat Menstruasi?

Menstruasi merupakan merupakan rutinitas alami tubuh yang terjadi pada wanita dewasa setiap bulannya. Siklusnya pun dapat terjadi secara bervariasi, bisa lebih pendek atau lebih panjang, bisa lebih cepat atau lebih lambat dalam rentang siklusnya yaitu antara 24-35 hari. Datangnya menstruasi pun tidak hanya ditandai dengan keluarnya darah dari vagina, namun ada beberapa gejala lain yang menyertainya, gejala umum yang biasa dialami adalah kram perut hingga migrain.

Apa Penyebab Migrain Terjadi?

Migrain adalah kondisi dimana terjadi gangguan neurovaskular yang terjadi akibat dari inflamasi neurogenik. Migrain terjadi ditandai dengan gejala nyeri pada kepala yang dominan terjadi pada satu sisi (unilateral) dan berdenyut (pulsating), hal ini biasanya terjadi antara 4-72 jam. Pada saat menstrual migrain, gejala ini bisa muncul sebelum atau selama periode menstruasi, umumnya terjadi 2 hari sebelum menstruasi atau 3 hari menjelang periode menstruasi berakhir.

Penyebab migrain memang banyak, namun yang biasanya menjadii penyebab seseorang mengalami migrain saat menstruasi adalah terjadinya perubahan hormon dalam tubuh wanita, yaitu hormon esterogen dan progesteron, hormon inilah yang berperan dalam kehamilan dan menstruasi. Hormon ini dapat berdampak pada senyawa kimia yang menyebabkan sakit kepala di dalam otak, hal inilah yang umumnya menimbulkan migrain pada saat menstruasi.

Tidak hanya itu, ada beberapa faktor lain yang diduga dapat menyebabkan munculnya migrain saat menstruasi diantaranya adalah kadar zat besi yang rendah. Saat periode menstruasi, banyak darah yang keluar dan memicu terjadinya sakit kepala. Hal ini disebabkan oleh banyaknya darah yang keluar dari tubuh sehingga memicu terjadinya kekurangan zat besi. Rendahnya kadar zat besi inilah yang menyebabkan migrain terjadi.

Bagaimana Cara Mengurangi Migrain Saat Menstruasi?

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi migrain saat sedang menstruasi, beberapa diantaranya adalah dengan melakukan beberapa cara berikut:

• Manajemen stres
• Makan makanan sehat dan bergizi
• Membatasi konsumsi garam
• Rutin berolahraga
• Jangan terlalu lelah, membatasi aktivitas fisik yang terlalu berat saat menstruasi
• Cukupi kebutuhan istirahat dan atur waktu tidur dengan jangka 7-8 jam per hari
• Mengurangi bahkan menghindari konsumsi kafein, rokok, dan alkohol.
• Lengkapi dengan mengonsumsi Colostrum dan Chlorophyll Plus dari Synergy

Colostrum dengan kandungan bovine colostrum yang dapat membantu mensuplai faktor kekebalan 4 kali lebih tinggi bagi tubuh dan membantu meningkatkan stamina serta Chlorophyll Plus yang membantu meningkatkan jumlah sel darah merah dan meningkatkan sistem peredaran oksigen yang sehat sehingga baik dikonsumi saat periode menstruasi datang. Jangan sampai migrain dan menstruasi mengganggu aktivas Anda, tetap sehat, semangat dan bahagia selalu!

Produk terkait : 

• Colostrum
• Chlorophyll Plus