Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh sehat dan terbebas dari penyakit? Semua orang pasti menginginkannya termasuk Anda. Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh kita adalah dengan mencintai usus kita. Usus memiliki peran penting dalam proses pencernaan serta penyerapan nutrisi makanan. Usus adalah salah satu bagian dari sistem pencernaan yang bermula dari lambung hingga anus. Jika usus mengalami masalah, maka penyerapan nutrisi makanan juga terganggu dan akan berimbas langsung pada tubuh, usus yang setiap hari dilewati oleh makanan bisa berpontensi menyebabkan penyakit. Usus menjadi organ tubuh yang wajib dijaga kesehatannya. 

Bagaimana tidak? usus halus merupakan organ yang fungsinya menyerap zat yang diperlukan tubuh, sedangkan usus besar menampung limbah untuk dibuang melalui dubur. Biasanya, usus besar cukup rentan mengalami masalah sekaligus menjadi sumber penyakit. Diare, radang usus, sembelit, usus buntu, hinga kanker usus merupakan deretan masalah pencernaan yang berkaitan dengan kesehatan usus. Maka menjaga kesehatan usus dan menjaga keseimbangan yang tepat dari mikroorganisme sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental, kekebalan dan sebagainya. 

Jika anda baru mulai menyadari pentingnya peran usus dalam tubuh, tetapi terlanjur menjalani gaya hidup tak sehat, ada baiknya anda mengubah kebiasaan buruk ini. Agar usus tetap mempunyai bakteri baik yang bekerja meningkatkan kesehatan pencernaan, berikut hal yang bisa anda lakukan. Lantan bagaimana cara menjaga kesehatan usus? 

Yuk, simak tips berikut!

1. Konsumsi makanan yang tinggi serat 

Untuk menjaga kesehatan usus, kita memang dianjurkan rutin mengkonsumsi makanan tinggi serat. Pasalnya, serat akan membantu melancarkan proses buang air besar. Selain itu, serat juga bisa membantu membersihkan usus dari sisa makanan dan limbah. Nah, beberapa jenis makanan yang kaya akan serat diantaranya adalah kacang-kacangan, sayuran hijau, gandum, ubi jalar, beras merah, apel, pisang, pepaya, dan berbagai buah tinggi serat lainnya. Dengan rutin mengkonsumsi makanan tinggi serat, maka kesehatan usus bisa semakin terjaga. Anda akan menemukannya di Synergy NutriBurst 

2. Konsumsi bawang putih 

Sering digunakan sebagai bumbu dapur, bawang putih juga terkenal sebagai antibakteri alami. Menurut beberapa studi kecil, bawang merupakan makanan yang baik untuk usus. Konsumsi bawang putih bisa merupakan  adenoma, yaitu pertumbuhan non-kanker dalam usus besar. Anda bisa konsumsi Synergy Garlic

3. Perbanyak minum air putih

Tidak dapat dipungkiri bahwa banyak orang yang malas minum air putih dan memilih minum-minuman berasa lainnya. Padahal, manfaat minum air putih sangat banyak. Salah satunya adalah membantu proses detoksifikasi atau membersihkan penumpukan racun di tubuh. Sistem pencernaan juga akan semakin lancar jika kebutuhan cairan tubuh bisa terpenuhi. Selain minum air putih, kamu juga bisa mengkombinasikan dengan Chlorophyll Plus dari Synergy 

4. Rajin olahraga

Tidak perlu diragukan lagi terkait manfaat olahraga untuk kesehatan. Oleh karena itu, olahraga harus menjadi rutinitas yang tidak boleh dilewatkan jika kamu ingin mempunyai badan yang sehat. Dengan berolahraga, maka proses peredaran darah dan asupan oksigen ke organ tubuh semakin lancar, termasuk ke usus besar. Namun, kamu tidak harus melakukan olahraga yang berat. Lakukan olahraga ringan saja, namun harus rutin dilakukan. 

5. Probiotik

Probiotik seperti yogurt bisa membantu memberikan suplai bakteri baik yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menyeimbangkan sistem imun. Fungsi utama bakteri baik, mengurangi makanan agar terserap optimal, dan membantu mencegah penyerapan zat yang tidak diperlukan oleh tubuh. Meski sebenarnya dalam keadaan normal usus tidak memerlukan probiotik, jika kamu mengalami gangguan pencernaan, makanan fermentasi seperti yogurt atau kefir bisa membuat kamu merasa lebih baik. 

6. Detoksifikasi 

Cara detoksi ini sangat ampuh sekali untuk membersihkan usus kita dari bakteri, manfaat membersihkan usus adalah membantu mengatasi masalah kesehatan seperti sembelit atau buang air besar tidak teratur, menurunkan risiko kanker usus besar, meningkatkan energi, meningkatkan fungsi hati, meningkatkan kekebalan tubuh, membantu penurunan berat badan, dan lain-lain. Anda bisa menggunakan produk produk Synergy seperti ProArgi-9+, mistica, Noni Plus. 

Dengan memelihara dan menjaga usus serta menjaga kebersihan usus, kita akan terhindar dari berbagai masalah kesehatan dari ujung kaki hingga ujung kepala. Mudah bukan? selamat mencoba! 

Produk terkait: 

NutriBurst

Garlic

Chlorophyll Plus

ProArgi-9+

Mistica