Ketika sudah waktunya untuk tidur, tidak jarang kita merasa sulit  tidur. Banyak orang yang berjuang setiap malam untuk bisa tidur
padahal tubuh sudah merasa lelah namun tetap terjaga. Untuk menanganinya kita sebaiknya memperhatikan faktor faktor penyebab susah tidur tersebut.
Mari kita kenali penyebab susah tidur dan bagaimana cara mengatasinya!

Banyak yang menganggap susah tidur adalah gejala insomnia. Namun insomnia sendiri merupakan suatu kondisi saat seseorang sulit untuk memulai tidur dan 
ketika seseorang sedang tertidur tiba tiba terbangun lalu susah untuk melanjutkan tidur lagi. Insomnia dibagi menjadi 2 yaitu :

1. Insomnia primer yaitu gangguan tidur yang tidak terkait dengan kondisi atau masalah kesehatan
dan 
2. Insomnia sekunder yaitu kesulitan tidur karena kondisi masalah kesehatan contohnya (kanker, asma,depresi dll).

Ada beberapa faktor penyebab terjadinya Insomnia di antaranya adalah : 
-stress/tertekan
-perasaan terlalu bersemangat 
-terlalu banyak mengkonsumsi kafein
-pengunaan layar perangkat elektornik
-kekurangan magnesium, 
-olahraga berlebihan.
-Jadwal yang padat

Untuk Anda yang mengalami kondisi ini, tidak usah bingung. Ada beberapa vitamin dan mineral yang bisa Anda konsumsi sebagai salah satu cara mengatasi susah tidur yaitu :

1. Magnesium
Mencukupi kebutuhan magnesium dalam tubuh akan membuat otot-otot tubuh menjadi lebih rileks. Magnesium merupakan salah satu mineral yang dibutuhkan oleh tubuh
dan membantu produksi hormon tidur.
Synergy Calcium Mag diformulasikan secara lengkap dan rasio yang tepat dengan menggabungkan kalsium dan magnesium.

2. Vitamin C
Selain menjaga serta meningkatkan daya tahan tubuh vitamin C juga  dapat meningkatkan kualitas tidur. Cara mengatasi insomnia yang diakibatkan kekurangan vitamin C adalah dengan memperbanyak makan makanan tinggi nutrisi ini.
Anda bisa mengonsumsi buah dan sayuran.
Mistica merupakan ramuan alami terbaik dengan cita rasa lezat dan menyegarkan yang mengabadikan energi mistis yang terkandung didalam buah Acai dan buah kaya antioksidan lainnya. 


3. Vitamin B6
Vitamin B6 membantu mengurangi stres yang Anda alami dengan membuat saraf-saraf di tubuh lebih rileks
Nutriburst mengandung 20 macam vitamin, semua mineral makro dan trace minerals serta 18 jenis serat larut dan tak larut

Itulah mineral dan vitamin yang bisa dipenuhi kebutuhannya sebagai cara mengatasi susah tidur.

Produk terkait: 

1. Calcium Mag

2. Mistica

3. NutriBurst