Asma adalah sebuah kondisi yang kronik. Asma merupakan sebuah bentuk alergi yang tidak dapat disembuhkan atau hilang sama sekali, tetapi gejalanya bisa dikendalikan sehingga dapat meningkatkan kualitas hidup Anda. Gejala yang sering timbul adalah sulit bernapas, sesak, hingga batuk. Keluhan tersebut disebabkan karena saluran napas yang terlalu sensitif (hipersensitivitas) terhadap pemicu asma. Akibatnya, apabila terpapar pemicu, maka saluran napas akan membengkak, lalu memproduksi lendir secara berlebihan. Dua hal terpenting yang dapat dilakukan oleh penderita asma adalah mengenali pemicu asma dan menghindarinya.

BEBERAPA HAL PEMICU ASMA

1. Tungau

Tungau sering ditemukan di setiap rumah, terutama pada tempat tidur, karpet, dan perabotan berbahan kain. Untuk mengatasinya, perhatikan kebersihan benda-benda tersebut. Agar tungau mati, cuci dengan air panas. Sebagai alternatif, Anda juga mencucinya dengan air hangat atau air dingin yang dicampur dengan deterjen dan pemutih.

2. Aktivitas bersih-bersih

Kegiatan bersih rumah seperti menyapu lantai atau menggunakan vacuum cleaner juga dapat memicu kambuhnya asma. Jika Anda harus bersih-bersih sendiri, gunakan masker, pilih vacuum dengan HEPA filter atau microfilter.

3. Udara dingin

Saat sedang berada di tempat dengan suhu dingin, pastikan untuk menggunakan masker. Hindari berlama-lama diruangan ber AC.

4. Infeksi saluran napas

Untuk menghindari hal ini, jagalah kekebalan tubuh dengan makanan bergizi dan rutin berolahraga, hindari orang yang sedang sakit, serta lakukan vaksinasi yang dianjurkan.

5. Asap dan bau menyengat

Asap yang dimaksud termasuk asap kendaraan, pembakaran, asap rokok, dan lain-lain. Hindari jalan raya dengan banyak asap kendaraan atau gunakan masker. Jika Anda menderita asma, sebaiknya berhenti merokok. Jika ada perokok di rumah, minta mereka untuk tidak merokok di rumah.

Bau yang menyengat juga perlu diwaspadai. Usahakan hindari paparan parfum, hair spray, cat, bedak, serta benda lain dengan aroma menyengat.

6. Binatang

Kulit, bulu, dan air liur dari binatang bisa memicu kambuhnya asma. Hindari memelihara binatang berbulu di dalam rumah. Jika ada hewan peliharaan berbulu di rumah, hindari paparan hewan peliharaan dengan karpet atau perabot berbahan kain.

ASMA ANDA DIKATAKAN TERKENDALI BILA :

• Tidak mengalami sesak, batuk dalam kehidupan sehari-hari
• Tidur lelap sepanjang malam tanpa terbangun akibat gangguan pernapasan
• Dapat berolahraga sesuai kemampuan tanpa gangguan pernapasan
• Tidak absen sekolah/bekerja akibat gejala asma
• Memiliki hasil pemeriksaan spirometri yang normal
• Tidak menggunakan atau membutuhkan inhaler pereda asma selama lebih dalam seminggu

Produk Terkait :

Chlorophyll Plus 

Colostrum 

Noni Plus