Penyakit asam urat atau dikenal sebagai gout biasanya menyerang mereka yang berusia 40 tahun ke atas atau lanjut usia. Namun, saat ini asam urat juga banyak ditemui pada generasi milenial yaitu rentang usia 20-30 tahun. Lalu apa ya, penyebab kelompok muda ini rentan mengalami asam urat? Sebetulnya penyebabnya bisa beragam, tetapi yang paling sering terjadi adalah akibat gaya hidup, khususnya yang berkaitan dengan pola makan.

Tingginya kadar asam urat atau dalam medis disebut sebagai hiperurisemia, sering kali menimbulkan kekhawatiran pada penderitanya. Asam urat adalah sebuah produk hasil metabolisme dari purin, yaitu sebuah molekul organik yang membentuk DNA makhluk hidup. Setelah dimetabolisme, asam urat akan dibuang melalui ginjal dalam bentuk urine.

Ada dua kekhawatiran yang muncul akibat meningkatnya kadar asam urat. Pertama, pada proses pembentukan urine, kadar asam urat yang tinggi dapat membentuk kristal yang mengendap yang nantinya dapat mengakibatkan terbentuknya batu ginjal. Kedua, endapan kristal ini juga bisa ditemukan pada sendi-sendi. Penumpukan kristal pada sendi ini disebut juga sebagai gout artritis. Sendi yang paling sering terdampak adalah persendian ibu jari kaki.

GEJALA ASAM URAT

Gejala awal gout biasanya meliputi rasa panas, kemerahan, nyeri, dan pembengkakan pada sendi yang terkena. Area persendian yang sering terkena adalah persendian kecil seperti ibu jari kaki, pergelangan kaki, lutut, pergelangan tangan, jari tangan, dan siku. Penumpukan kristal asam urat dapat membentuk tophi atau benjolan pada persendian.

PENYEBAB ASAM URAT

• Jenis kelamin 

Asam urat memang diketahui lebih sering terjadi pada pria. Namun, setelah wanita mencapai usia menopause, mereka pun lebih berisiko mengalami penyakit tersebut.

• Riwayat keluarga 

Penyakit asam urat dapat diwariskan. Risiko untuk mengalami penyakit asam urat dapat meningkat berlipat ganda bila ada salah satu anggota keluarga yang juga mengalami penyakit tersebut.

• Berat badan berlebih 

Membuat tubuh lebih banyak memproduksi asam urat. Peristiwa ini menyebabkan ginjal kesulitan untuk membuang asam urat dalam tubuh sehingga kadarnya dalam tubuh berlebihan.

• Pola makan

Risiko asam urat akan meningkat jika Anda hobi mengonsumsi makanan yang tinggi purin, seperti daging merah, makanan laut, jeroan, kacang-kacangan seperti kacang merah, termasuk minuman beralkohol atau minuman yang mengandung pemanis fruktosa.

PENYEBAB ASAM URAT PADA GENERASI MILENIAL

Penyebab utama timbulnya penyakit asam urat adalah karena faktor genetik dan pola makan. Faktor genetik merupakan penyebab yang paling dominan pada generasi milenial. Oleh karena itu, jika salah satu atau kedua orang tua memiliki asam urat, maka risiko untuk terkena asam urat menjadi lebih tinggi.

Selain faktor genetik, pola makan juga turut berkontribusi atas terjadinya asam urat pada generasi milenial. Dimana generasi milenial ini gemar mengkonsumsi makanan tinggi purin seperti seafood, daging merah, jeroan, gula, alkohol, serta kebiasaan merokok. Itu semua merupakan faktor risiko penumpukan asam urat dalam tubuh. Apalagi kebiasaan tersebut tidak diimbangi dengan asupan serat yang memadai. Dimana serat berfungsi untuk melancarkan proses metabolisme tubuh.

Namun, bicara tentang asam urat, tak semua sayuran itu baik bagi penderita asam urat. Ada beberapa sayuran yang sebaiknya tidak dikonsumsi penderita asam urat karena bisa memicu penyakit kambuh. Misalnya asparagus, kol, bayam, kembang kol, brokoli, dan kacang-kacangan.

Banyak generasi milenial yang menganggap bahwa mereka tak bisa terkena asam urat karena usia yang masih muda. Itulah yang membuat mereka cenderung tidak memperhatikan pola makan. Pola makan tidak sehat juga bisa menyebabkan obesitas pada generasi milenial. Mereka yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas, penumpukan kristal asam urat dalam tubuh jadi lebih mudah.

Penyakit asam urat memang banyak diketahui sebagai penyakit usia lanjut. Meski demikian, penyakit ini juga mulai dialami oleh usia yang lebih muda, tak terkecuali pada generasi milenial. Oleh karena itu, yuk lebih memperhatikan pola makan dan hidup lebih sehat agar bebas dari nyeri sendi dan komplikasinya akibat asam urat!

Produk :

Chlorophyll Plus

Noni Plus